¡Niños, a desayunar!

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La obesidad crece de forma imparable entre la población infantil de España. A la falta de ejercicio físico y a la alimentación basada en grasas y fritos se unen las deficiencias en la principal comida del día: el desayuno. La Encuesta Nacional de Salud estima que el 59,5% de los niños dedica al desayuno menos de diez minutos; y el 6,2% ni siquiera se molesta en comer algo por las mañanas. Estas estadísticas inquietan a los expertos en nutrición.

Con el fin de concienciar a los niños y jóvenes de la importancia de llenar el estómago en las

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Tienes problemas con la obesidad? Duerme ocho horas

Según he leído en El Mundo, todos hemos crecido con el mensaje tradicional, pasado de una generación a otra, de que hay que dormir un mínimo de ocho horas al día. Las bases biológicas de que ese número de horas sea el idóneo para nuestro desarrollo y nuestra salud no habían sido demostradas científicamente. De hecho, todavía desconocemos las bases moleculares de por qué necesitamos dormir. Lo que sí que sabemos es que es una necesidad vital y una que cumplimos muy a gusto.

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Mi hijos antes de irse a campamento el César y Diego

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